Профилактика отитов: как защитить уши зимой

Почему развивается отит

Основная причина — попадание инфекции из носоглотки в евстахиеву трубу, соединяющую ухо и нос. Чаще это происходит при простуде, гриппе, синусите или неправильном сморкании.

• переохлаждение и сырость;
• привычка выходить на улицу без шапки;
• ослабленный иммунитет;
• хронический насморк и аллергия.

Как защитить уши зимой

• Носите шапку — но не любую
  Головной убор должен плотно закрывать уши, быть тёплым и дышащим. Лучше выбирать модели из шерсти или флиса с мягкой подкладкой. Слишком тесные шапки ухудшают кровообращение и делают уши более чувствительными к холоду. Если не любите шапки, подойдут утеплённые наушники или широкая повязка.
• Избегайте ветра и сквозняков
  Даже лёгкий ветер при минусовой температуре может вызвать спазм сосудов и воспаление. Не выходите на улицу с мокрыми волосами. Не открывайте окна в машине при сильном холоде.
• Следите за чистотой и сухостью ушей
  Избыточная влага создаёт условия для размножения бактерий. После душа аккуратно промокайте уши полотенцем. Не вставляйте ватные палочки глубоко внутрь слухового прохода. После бассейна используйте капли для удаления влаги — только по рекомендации врача.
• Лечите насморк вовремя
  Отит часто начинается с заложенного носа. Воспаление легко распространяется из носоглотки в ухо. Промывайте нос солевыми растворами при первых признаках простуды. Не злоупотребляйте сосудосуживающими средствами. Следите за влажностью воздуха в помещении.
• Укрепляйте иммунитет
  Сильный иммунитет — лучшая защита от любых воспалений. Ешьте продукты, богатые витаминами C и D, цинком и железом. Достаточно спите, больше двигайтесь, избегайте переутомления. При частых простудах обсудите с врачом профилактическую программу укрепления организма.
• Избегайте резких перепадов температуры
  Не снимайте шапку сразу после входа в тёплое помещение — дайте телу привыкнуть. Резкий нагрев вызывает образование конденсата, что повышает риск воспаления. Также не рекомендуется выходить на улицу с влажными ушами после душа, сауны или бассейна.

Рекомендации врача

При первых симптомах — боли, заложенности, шуме или ощущении жидкости в ухе — не пытайтесь лечиться самостоятельно. Тёплые компрессы и прогревания могут усугубить воспаление. Лучше обратиться к врачу-отоларингологу, чтобы оценить состояние барабанной перепонки и исключить осложнения. В медицинском центре Оранж Клиник проводится диагностика и лечение заболеваний уха с использованием современного оборудования и безболезненных методик.

Защита ушей зимой — это не только тёплая шапка. Это комплекс привычек: сухие уши, здоровый нос, крепкий иммунитет и внимание к любым изменениям самочувствия. Соблюдая эти простые правила и вовремя консультируясь со специалистами медицинского центра Оранж Клиник, вы сможете избежать отита и сохранить хорошее самочувствие на всю зиму.